面倒くさがりのダイエット

テレビや雑誌で紹介されているもの、インターネットど調べたもの、今まで色んなダイエットを試してきました。

ですが私は極度な面倒くさがりなので、難しいことは嫌いです。なので、本気でダイエットをしている人にしたら、そんなのダイエットじゃないよと思われることしかしていないかもしれません。

 

例えば、ドクダミ茶を飲むと言うダイエット。身体の中の毒を出すと言われていて、便秘がちの方には良いかもしれませんでしたが、私は効果は感じませんでした。他には数年前に流行った、朝バナナダイエット。これはみなさんご存知かと思いますが、私はバナナに飽きてしまい、効果を感じる前にやめてしまいました。

 

そして、私が効果を感じたのは、夜ご飯の量を減らすダイエットです。食べる量を減らすのですから、体重ももちろん減ります。リバウドする、良くないダイエットですが、短期間で痩せなければならない時にはオススメです。全く食べないのではなく、ちょっとずつ量を減らします。1番にお米を減らすと効果的です。野菜は積極的に食べましょう。