三キロ痩せへの道のり

私は以前の職場で、毎日16時間から19時間働くように言われていました。実際にその会社で働いたのは半年間でしたが、その間の不規則な生活で4キロ太ってしまいました。夕飯の時間が毎日23時を回っていたからだと思います。私はショックで、不規則なその会社を辞めました。

 

しかし、辞めただけでは体重は元には戻りませんでした。私はまず、規則正しい食生活から始めてみようと思い、毎日の夕飯の時間を決まった時間にかえました。その結果、一か月もたたないうちに体重が2キロ減りました。それまでは毎日体重を計るようにしていました。

 

ただそれだけでは太った4キロは戻らないと思い、私は細身の体型の後輩に体型をキープする方法を聞きました。すると後輩は、カラオケへ毎日出かけていると言うのです。カラオケは確かに、歌ったことで何キロカロリー消費と出てきます。私は毎日カラオケに行く余裕はないので、休日のみ友人と一緒にカラオケに行くことにし、平日は車での移動中に歌うようにしました。

 

その結果、合計で3キロの減量に成功しました。